Категория: ЗДРАВЕ

6 мързеливи начина, с които да се преборите с излишните калории

В забързаният ритъм на всекидневието често не оставя време за фитнес или за други сериозни физически упражнения. Вероятно си мислите, че отслабването е в резултат на стотици часове потене в залата, но понякога и малките усилия дават добри резултати. Затова  Ви предлагаме 6 мързеливи начина, с които да се преборите с излишните калории: 1. Дъвчете по-дълго всяка хапка. Най-вероятно от малки сте чували баба ви да ви кара да ядете по-бавно. На храната й трябва определено време, за да слезе в стомаха. Така ще се заситите с по-малко храна. 2. Пийте повече течности. Особено полезно е да се пие...

Повече

Пречистване на черния дроб и жлъчката

Пречистването на организма от натрупаните токсини без съмнение е рецепта за добро здраве и дълголетие. Живеем във време, в което почти всичко оказва негативно влияние върху организма ни. Храната, която консумираме, водата, която пием, недоспиването и вредните навици влияят не само на външния ни вид, но и на цялостното ни здравословно състояние. Ето защо е необходимо периодично да спазваме простички рецепти, с които ще тонизираме, пречистим и освежим тялото си. Седмица преди прочистването е хубаво да спазвате специална диета. Добре е да хапвате прясна и здравословна храна. Препоръчително е да преминете изцяло на растителна храна, като е необходимо да...

Повече

За красива и чиста кожа

Всяка жена иска да изглежда добре и да събира мъжките погледи.  Но как да сияем с перфектен външен вид без много грим? Без съмнение дамите дарени с красива и чиста кожа са рядкост. Истината е, че заради стреса, недоспиването, цигарите и храната, която хапваме е доста по-трудно да изглеждаме натурално свежи и красиви. Обикновено кожата ни е тази, която страда след изтощителни диети, липса на сън и много работа. Ето защо днес решихме да ви дадем няколко съвета, които ако спазвате редовно ще подобрите значително състоянието на своята кожа. Почиствайте внимателно лицето си вечер Почистването е едно от задължителните...

Повече

Коледни пости- рецепта за здрав дух и тяло

След Коледни заговезни започват Коледните пости. ( от 15 до 24 декември включително) Православната християнска култура приема многодневните пости преди големи църковни празници. Най-дълги са обаче 40-дневните  пости преди Коледа и 7 седмичните Велики пости преди Възкресение. За много хора въздържанието от храна е начин да пречистят тялото и душата си. Причините на всеки да спазва постите са различни. Едни са силно религиозни и държат да спазят всички обичай, а за други това е прекрасна възможност да се изчистят от натрупаните токсини в тялото и да отслабнат. Каквато и да е причината обаче постите подлагат хората на истинско физическо...

Повече

Как да забавим появата на първите бръчици

Човек дори и добре да живее..остарява! Да, всички искаме да бъдем свежи, млади и красиви, но хубостта за съжаление е преходна. Погрешно е схващането на повечето жени, че когато се появят първите сребристи нишки в косата им вече не са привлекателни. Нищо подобно! Жената е като виното – става все по – хубава с годините. В забързаното ежедневние, в което живеем все по-често биваме подложени на стрес, недоспиване и лоши климатични условия. Всичко това оказва неблагоприятно влияние върху нашата кожа и наяве идват първите зли бръчки. Появата им обаче може да бъде забавена, а свежия и млад вид на...

Повече