Категория: ЗДРАВЕ

Националният епидемиолог а съветва: Ваксинирайте се сега

През последните няколко седмици лекарите установяват увеличаване на болните, най-вече от дихателни инфекции. Потърпевшите са предимно малки деца до 4-годишна възраст. Въпреки това, засега няма повишена активност на грипните заболявания. Най-доброто, което можем да направим е да се ваксинираме и сега е най-доброто време за това, съветва националният епидемиолог проф. Мира Кожухарова, която беше гост в сутрешния блок на БНТ. Тази година в състава на грипната ваксина Световната здравна организация препоръчва да бъде включен първо пандемичен грипен вирус, това е А Калифорния. Второ представител на грипните вируси AH3N2, който се казва А Хонг Конг и трето представител на грипни...

Повече

Наблягайте на бананите, ориза и овесените ядки

Да наблегнем на серотонина. Той ще ни направи по-свежи, по-бодри и ще преодолеем депресивността. Той е продукт на аминокиселината триптофан. Търсим го в бананите, кафявия ориз, млечните продукти, овесените ядки, сусаменото семе, чисто месо и риба. Това посъветва специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова. „Една зърнена закуска ще ни зареди организма с полезни вещества, в това число и с витамини от група Б“, каза проф. Байкова. По думите й много трудно бихме могли да поддържаме добра форма с обилна вечеря на базата на спагети или картофи. Препоръчително е вечер да се консумира риба, месо, а за любителите...

Повече

Дехидратираме се на работа. Едва 39% от работодателите у нас осигуряват вода на служителите си

Повече от половината българи се чувстват изморени на работното си място. 54% от хората се определят като трайно изморени, неконцентрирани и недостатъчно пълноценни всяка седмица. Това сочат данните от национално проучване на Алфа Рисърч, проведено през април. Изследването показва, че трайната умора се дължи на различни фактори, един от които е недостатъчният прием на вода. Данните потвърждават, че над 2/3 от хората, които са дехидратирани по време на работа, се чувстват изморени поне веднъж седмично. Недостатъчния прием на вода се дължи на липса на време, стрес, подценяване на рисковете от дехидратацията, както и на факта, че едва 39% от...

Повече

Солни стаи лекуват астма, акне и стрес

Тъгувате ли вече по морето? Няма проблем да си представите, че сте там. Само 40 минути релакс в някоя от т.нар. солни стаи и пещери се равняват на 4 дни на брега до вълните, твърдят специалисти. Ако пък имате астма, акне или се чувствате стресиран, също може да посетите солните стаи. Естествената каменна сол има лечебен ефект. Въздухът в тези солени стаи и солени пещери е толкова полезен, защото е богат на отрицателни йони, които неутрализират положителните йони на тялото ни и спомагат за създаване на баланс. Смята се, че отрицателните йони имат пречистващ ефект. Същината на метода е...

Повече

Деца отключват аутизъм при силен стрес

Човечеството винаги е страдало от епидемии – от чума, едра шарка и други инфекции. През последните 70-80 г. хората са се научили да контролират инфекциите, така че да не се развиват епидемии. Но побеждавайки инфекциите, едновременно с това, хората са си създали други „епидемии“: рак, сърдечносъдови и автоимунни заболявания, а също и нарушения в психиката. Преди 20 години диагнозата детски аутизъм беше едно на 10 000 деца и тази цифра беше приблизително еднаква за повечето страни в света. Сега в повечето западни страни тази цифра се е променила на 150, което значи, че на 150 новородени деца едно става...

Повече