Искате да отслабнете или може би да изградите мускули? Направите го по супер здравословен начин, без да вредите на организма си.  Можете да си пригответе смути за всичко, според вашите собствени нужди.

momiche-smoothie-girl-drinks

За бърз метаболизъм

  • ½ супена лъжица мед
  • 1 чаша нарязани манго
  • ½ чаша обезмаслено кисело мляко
  • ½ чаша сварен зелен чай, охладен до стайна температура
  • 1 чаша лед (около 6 кубчета)

Палео диета

  • 1 супена лъжица яйчен белтък на прах (протеин)
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло (може и бадемово)
  • 1 чаша замразени горски плодове
  • 1 чаена чаша сварен и охладени билков чай (например мента за по-добро храносмилане)
  • ½ чаша натрошен лед

Свръх енергия

  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 шепа спанак (или друг листен зеленчук)
  • 1 ябълка
  • 1 круша
  • 1 ½ чаши охладен чай от джинджифил *
  • Лед

* Сложете 2 чаши вода да заврат, след което сложете 1 настърган корен от джинджифил. Покрийте тенджерата и оставете да къкри за около 15-20 минути.

 [button link=“http://ejednevnik.com/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%BC%D1%83%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-2/2″]Следваща страница[/button]

Коментари

коментара